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有效改善阴道松弛的锻炼方法-LOL赛事

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本文摘要:引荐读者:男人要性福,补性又保健 卧式磨练: 臀部放到床沿后站立,双腿柔软张开悬空,不要着地,双手把住床沿,防止下降,双腿张开,渐渐向下高举,双膝手掌向下身投向,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部。 双膝维持手掌,然后渐渐拿起,双腿完全恢复原本姿势。 如此重复6次,时间在10~15分钟,每天1次。 立式磨练: 双脚,双腿微分离,膨胀两半外侧臀部肌肉,使之相挟,向大腿部投向,膝部外并转,然后膨胀肛门括约肌,使阴道向下托的方向运动。

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引荐读者:男人要性福,补性又保健  卧式磨练:  臀部放到床沿后站立,双腿柔软张开悬空,不要着地,双手把住床沿,防止下降,双腿张开,渐渐向下高举,双膝手掌向下身投向,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部。  双膝维持手掌,然后渐渐拿起,双腿完全恢复原本姿势。

如此重复6次,时间在10~15分钟,每天1次。  立式磨练:  双脚,双腿微分离,膨胀两半外侧臀部肌肉,使之相挟,向大腿部投向,膝部外并转,然后膨胀肛门括约肌,使阴道向下托的方向运动。

  通过这两种磨练,多数女性可以提高阴道肿胀的状态,提升阴道的膨胀能力,同时掌控夫妻同房的膨胀技巧,使性生活更为人与自然、恩爱。性福大花园冷文排行榜10月1日-10月10日古代销魂噬骨的性爱九法大揭露4886321 惊艳体验“各国性交姿势”之旅4668970 性爱必须的是37℃男人4421306 儿童禁地!。


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